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たみネエ

Author:たみネエ
料理記事連載(ミニコミ新聞)。明石ケーブルテレビで料理紹介。カルチャーセンター、コープこうべ、明石市生涯学習センター、神戸市生涯学習支援センター講師。市内コミセン料理教室講師、高齢者大学で料理教室講師。兵庫県漁業組合連合会SEAT-CLUB講師。ボランティア出前講師など。"食"に携わること20年以上。
■資格
・(公認)ジャパンテーブルアーティスト協会正会員
・フードコーディネーター
・調理師
・(兵庫県漁連)魚のさばき講師認定証

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まとめ

水泳

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水泳始めて17年 
ほぼ々毎日1キロ自由形で泳ぎます
おかげさまで歳のわりには元気でいられます

キャップ、ゴーグルなど水泳アイテムもたくさんに~

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競泳水着も引き出し一杯 

継続は力なり(自我自賛苦笑)
水泳はお勧めの健康法の一つかもしれません



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恒例おうち何でも炭火焼きday 
茄子、お芋、カルビなど
 beerがすすみます

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自家製甘酒
炊飯器でお粥(もち米で)を炊き、米麹と合わせて、60度で保温12時間
で出来上がります
飲む点滴
水泳と甘酒、料理教室  を続ける、
3点セットが私の健康法かもしれません

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トマトいっぱいの家のカレー
野菜のトッピングもたくさん
ごはんは、黒米と玄米、白米のトリプルごはんです


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